브레인 뷰 책 리뷰

브레인 뷰(뇌, 욕망의 비밀을 풀다) 한스 게오르크 오이젤 지음 책 리뷰

브레인 뷰: 당신의 뇌를 이해하고 활용하는 방법

현대 사회에서 뇌 과학은 점점 더 중요해지고 있습니다. 많은 사람들이 뇌의 작동 방식을 이해하고 이를 실생활에 적용하려는 노력에 집중하고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 돋보이는 책이 바로 "브레인 뷰"입니다. 이 책은 뇌의 구조와 기능, 그리고 이를 통해 우리의 행동과 감정이 어떻게 형성되는지를 깊이 있게 탐구합니다.

1. 브레인 뷰의 주요 내용

"브레인 뷰"는 뇌의 다양한 영역과 그 기능에 대해 설명하며, 특히 뇌가 우리의 일상생활에 미치는 영향을 강조합니다. 이 책은 다음과 같은 중요한 내용을 다룹니다:

뇌의 구조와 기능: 뇌의 주요 부분인 전두엽, 측두엽, 두정엽, 후두엽 등의 기능을 자세히 설명합니다.

감정과 행동의 연결: 감정이 뇌의 특정 부분에서 어떻게 생성되고 행동으로 나타나는지를 탐구합니다.

기억과 학습: 우리의 기억이 뇌에서 어떻게 형성되고 유지되는지, 그리고 학습에 어떤 영향을 미치는지를 다룹니다.

2. 브레인 뷰가 제공하는 실용적인 조언

"브레인 뷰"는 단순히 이론에 그치지 않고, 독자들이 자신의 뇌를 더 잘 이해하고 활용할 수 있도록 다양한 실용적인 조언을 제공합니다. 예를 들어:

스트레스 관리: 뇌가 스트레스 상황에서 어떻게 반응하는지를 이해하고, 이를 바탕으로 효과적인 스트레스 관리법을 제시합니다.

집중력 향상: 집중력을 높이기 위한 뇌 훈련 방법을 소개합니다.

창의력 증진: 창의성을 촉진하는 뇌 활동을 설명하고, 이를 실생활에 적용하는 방법을 제안합니다.

3. 결론

"브레인 뷰"는 뇌의 작동 원리를 쉽게 이해할 수 있도록 돕는 동시에, 이를 통해 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 데 큰 도움을 줍니다. 뇌에 관심이 있는 모든 독자들에게 강력히 추천할 만한 책입니다. 이 책을 통해 자신의 뇌를 더 잘 이해하고 활용하는 법을 배워보세요.

 

4. 뇌 과학 책 추천

 "생각의 탄생" - 로버트 루트번스타인 & 미셸 루트번스타인

이 책은 창의성이 어떻게 뇌에서 발생하는지를 탐구합니다. 예술과 과학을 결합하여 창의적인 사고를 촉진하는 방법을 소개하며, 뇌 과학을 기반으로 창의력을 발달시키는 과정을 설명합니다.

"브레인 룰스" - 존 메디나

뇌 과학에 관한 12가지 주요 규칙을 다룬 이 책은 일상생활에서 뇌를 더 잘 활용할 수 있는 방법을 제시합니다. 기억력, 스트레스 관리, 수면 등 다양한 주제에 대해 실용적인 조언을 제공합니다.

"하버드 뇌 과학" - 리처드 데이비슨 & 샤론 베그리

이 책은 감정이 뇌와 어떻게 상호작용하는지를 설명하며, 뇌의 활동이 우리의 감정과 성격을 어떻게 형성하는지를 다룹니다. 특히 감정 조절과 정신 건강에 관심 있는 독자들에게 유용합니다.

"뇌를 읽다" - 데이비드 이글먼

뇌의 작동 방식을 이해하기 쉽게 설명한 책으로, 인간의 행동과 의사결정이 뇌에서 어떻게 이루어지는지 탐구합니다. 다양한 사례와 실험을 통해 독자들이 뇌의 복잡한 기능을 쉽게 이해할 수 있도록 돕습니다.

"몰입의 즐거움" - 미하이 칙센트미하이

이 책은 인간이 '몰입' 상태에 있을 때 뇌가 어떻게 작동하는지를 설명합니다. 몰입의 경험이 인간의 창의력과 생산성에 미치는 영향을 과학적으로 탐구하며, 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 실질적인 방법을 제공합니다.

5. 책 속의 문장

• 미끼는 낚시꾼의 입맛이 아니라 물고기의 입맛에 맞아야 한다 - 마케팅 전문가들 -
• 모든 감정 시스템의 중심에는 음식, 수면, 호흡처럼 생리적인 생명 욕구가 존재한다. 이 욕구들은 원천적으로 변화가 불가능할 뿐만 아니라, 우리의 생명을 결정하는 것들이다.
• 이성은 결과를 계산할 수 있는 능력이다. -토머스 홉스-
• 초당 눈은 뇌에 1,000만 비트, 귀는 100만 비트, 후각과 그 밖의 다른 감각기관은 1초당 10만 비트를 뇌로 보낸다. 다 합쳐서 1초당 1,110만 비트의 정보를 뇌로 보낸다. 신경정보학자들은 고객이 1초당 40비트의 정보만 자신의 의식에 보내는 것으로 추정하고 있다. 정보의 0.00004%만 고객의 의식에 들어가는 셈이다. 따라서 의식은 정보 전체가 아니라 그중 일부를 선별한 결과일 뿐이다. 뇌의 진정한 독창성은 정보를 인식하는 능력에 있는 것이 아니라, 무의식적으로 정보를 처리하고 저장하는 능역과 행동으로 전환하는 능력에 있는 것이다.
• 한 의사가 바늘로 살짝 찌르면서 인사한 기억상실증 환자가 그 의사가 나중에 누군지도 모르지만 복도에서 마주치면 피해 걸어 다니는 실험에서 감정적인 경험을 저장하는 데 의식은 전혀 필요하지 않았다. 강력한 거부반응을 불러일으킬 때도 의식은 필요하지 않다. 따라서 고객의 뇌는 감정적 입출금 장부를 관리한다고 가정할 수 있다. 수입은 긍정적 경험이고 지출은 부정적 경험이다. 하지만 고객의 의식은 실제 입출금 내역을 거의 알지 못한다. 어떤 사람은 찬성이나 반대의 결정을 내릴 때, 진짜 결정은 이미 오래전에 뇌의 무의식적인 부분에서 내려져 있었다. 다만 이런 사실을 우리가 알아차리지 못할 뿐이다.
• 언어에 대한 이해가 이뤄지는 베르니케영역, 언어 생성을 담당하는 브로카 영역